Fii Sănătate Radianta by Alexandra Sava

     Pentru cei dintre voi care ma urmariti , stiti ca sunt preocupata de un stil de viata sanatos.  Ce inteleg eu printr-un stil de viata sanatos?    ECHILIBRU MENTAL-EMOTIONAL-FIZIC .      Acest TRIO CORP-MINTE-EMOTII este interdependent si nu poti sa ajungi la armonie fara a lucra concomitent pe cele 3axe. Daca ma opresc la detoxifiere, care inseamna o curatare, atunci secretul este ca aceasta curatare sa fie si la nivel mental, si la nivel emotional si la nivel fizic.   Astazi ma opresc la nivel fizic. Am inceput in urma cu 7 zile  un proces de detoxifiere, un suport cu care imi ajut corpul sa aiba mai multa putere in ceea ce face zilnic (prin piele, rinichi, plamani, ficat) .  Ce am folosit? Am ales cu atentie suplimentele NATURALE care sa ma sustina si in care am incredere.  1. Un pachet de plasturi detoxifianti pentru picioare : cu otet din bambus, turmalina, ghimbir , vitamina C.  2. Un smoothie Detox - un amestec de pulberi : tarate de psyllium, seminte de in, inulina, chimen

  1. Bea multă apă, cu înghiţituri mici, ca şi cum ai mesteca-o. 2. Ia un mic dejun de rege, un dejun de prinţ şi o cină de cerşetor. 3. Mănâncă mai multă mâncare care creşte în copaci şi în plante şi mai puţin din cea care este manufacturată. 4. Trăieşte cu cei 3 E: Energie, Entuziasm şi Empatie. 5. Găseşte puţin timp ca să meditezi. 6. Joacă-te mai des. 7. Citeşte mai multe cărţi ca în 2021. 8. Aşează-te în linişte, cel puţin 10 minute în fiecare zi. 9. Dormi cel puţin 7 ore. 10. Mergi în fiecare zi timp de 10 până la 30 minute şi, mergând surâde.

  Începeți ziua cu o cană de apă caldă şi sucul de la o jumătate de lămâie. E atât de simplu, iar beneficiile sunt prea bune pentru a le ignora. Apa caldă cu lămâie: 1. Stimulează sistemul imunitar Lămâile sunt bogate în vitamina C şi potasiu. Vitamina C este foarte bună pentru combaterea răcelilor şi potasiu stimulează creierul şi sistemul nervos și ajută la controlul tensiunii arteriale. 2. Echilibrează pH-ului Lamaile sunt un aliment alcalin incredibil. Acestea sunt acide, dar în interiorul corpului sunt alcaline (acidul citric nu creează aciditate în organism o dată metabolizat). Un organism alcalin este cu adevărat cheia pentru o sanatate buna.  3. Ajuta la pierderea în greutate Lamaile sunt bogate in fibre pectina, care combate foametea. De asemenea, a fost demonstrat că oamenii care au o dieta mai alcalina pierd in greutate mai repede.  4. Ajută la digestie Apă caldă servește la stimularea tractului gastro-intestinal și peristaltismul – valuri de

  Prepeliţa este o pasăre sălbatică de mici dimensiuni, ceva mai dezvoltată decât porumbelul domestic. Ea poate fi întâlnită în Asia, Europa, Africa, Australia şi America de Nord. Este migratoare. Chinezii au reuşit s-o domesticească, în urmă cu peste o mie de ani. De la aceştia au importat-o japonezii, care au trecut la înmulţirea şi perfecţionarea ei, astfel încât până în zilele noastre s-a ajuns la o adevarată industrie de mare importanţă economică. Dacă prepeliţa europeană mai este încă migratoare, produce şi cloceşte, o dată pe an, până la 12 ouă, cea japoneză produce anual peste 250 de ouă, însă nu mai are aptitudini de zbor şi nici nu cloceşte. Datorită cărnii lor delicioase, aceste păsări de crescătorie au devenit din ce în ce mai căutate, mai cu seamă în Europa occidentală şi în America de Nord. Dar nu numai atât. Carnea şi ouăle de prepeliţă sunt recunoscute şi pentru efectele benefice din punct de vedere medical, fapt pentru care sunt solicitate pe piaţa mond

 "Durerea este procesata de creier, dar creierul nu are receptori pentru durere si nu simte nicio durere. Creierul proceseaza respingerea sociala ca pe o durere fizica. Nu dimensiunea sau greutatea creierului definesc inteligenta, ci densitatea neuronilor si a sinapselor. Exista o bariera care protejeaza creierul de substante straine, totusi aceasta este penetrata de nicotina in doar 7 secunde si de alcool in 6 minute. Creierul este 73% apa. Este suficienta o deshidratare de doar 2% pentru a afecta atentia, memoria si alte abilitati cognitive. Lipidele reprezinta 60% din materia solida a creierului. Creierul este cel mai „gras” organ din corpul uman. Colesterolul este o parte integranta a fiecarui neuron, 25% din colesterolul intregului organism se gaseste in creier. Fara o cantitate adecvata de colesterol, celulele creierului mor. Neoxigenarea creierului timp de 5-10 minute produce leziuni permanente. Exista si „al doilea creier” care se gaseste in sistemul gastro-intestinal.  De

Masajul mâinilor Dacă vă supără o durere, de indiferent care origine, va puteți face un masaj pe punctele palmei. Masajul poate fi facial, dorsal, abdominal, muscular sau la nivelul mâinilor și picioarelor, două zone sensibile ale corpului omenesc pe care se găsesc puncte aflate în legătură cu diferite organe și alte părți ale corpului. Pentru a ușura durerea masând palma: 1. Începeți prin a localiza punctul din palmă care corespunde organului de la care provine durerea. 2. Apăsați acest punct timp de 5 secunde. 3. Apăsați din nou acel punct din palmă de mai multe ori și timp de mai multe minute. 4. Ca să vă simțiți mai bine, faceți asta de mai multe ori pe zi. După o săptămână, durerea va dispărea complet. Iată o hartă a palmei Și o hartă a dosului palmei Conform acestei practici din extremul Orient,  fiecare deget al mâinilor este în strânsă legătură cu anumite organe și chiar cu anumite sentimente. Dacă circuitele de energie care travessează corpul sunt parțial blocate din motive em